妊娠中から産後まで、

どこか行きたい

誰かと話したい

体ガチガチだし痩せたいし

ヨガ始めたいといろいろ検索していました。

気になるものの予約まではたどり着かず…ということも。

私も同じように育児をする母です。

ぜひ、お友達に連絡するような感覚でご連絡ください。

参加する日も、家族やお友達に会いに行くような軽やかな気持ちでご参加くださいね。

 ※ご参加は女性と赤ちゃんとなっております。

ママのみの参加も可。

【対象】

産後2ヶ月以降のママとお子さん。

帝王切開の方の場合、３ヶ月以降からご参加いただけます。

ママのみの参加もOK。出産から何年経っていても参加OK‼︎

妊婦さんは１６週以降で運動制限がなく妊娠経過が順調な方。

産後やはじめてヨガをする方向けのやさしいヨガです。

※講師も子連れのレッスンになる場合がございます。

赤ちゃんがいても母になってもできる！そういった社会であってほしいという

願いもあり、ご理解いただける方のご参加をお待ちしております。

場所は高根公団駅から徒歩8分

せいわや（パン屋さん）さん二階の

mimosa space

授乳やおむつ替え自由！

実家に帰ったり、

お友達に会うようなお気持ちでご参加くださいね。

 

【参加費】

　　1回1,500円　

　　

 

　　現在、モニター募集中の為、簡単なアンケートにご協力いただいております。

　　ぜひ、今後のために辛口コメントをお願いします！

 

　　

【持ち物】

・ヨガマット（100均にも売っています。フローリングの為、100均の物でも可能ですがオススメは厚さ６㎜以上のマットです。)

・水分(赤ちゃんが倒してもこぼれないもの)

・お子様のお出かけセット

・動きやすい服装でお越しください（開脚できる服装であれば、ヨガ用でなく私服でも大丈夫です。)

　他のママがいる中でも気にならなければお着替えしていただいても結構です。（mimosa spaceさんはお着替えスペースがございます）

 

 【ご予約方法】　LINE・インスタDMからOK！

予約制となっております。できる限り2日以内の返信を心がけておりますが、お申込み・お問い合わせ後三日間返信が無い場合は、恐れ入りますが再度ご連絡ください。

　⑴母子ともにお名前(フルネーム)

　⑵月齢または妊娠週数

　⑶決まっていれば参加したい日。決まっていなければ、気になってます！のご連絡もOK！

LINEからも1対1でトークができます。

《重要》

  大変恐縮ですが、当方も幼児がおり、急遽講座を延期せざるを得ない場合がございます。また、ヨガは別日程で優先的にご案内します。

  ご理解・ご了承の程、よろしくお願いします。

ご質問、ご予約、ご感想等24時間こちらからお問い合わせいただけます。ご返答は3日以内に返信させていただきます。

                         

 

 

 

産後は、助産師さんと相談しながら産褥体操から始めましょう。

その後、ストレッチやラジオ体操を！

 

すぐに筋トレをスタートすることはオススメしておりません。

※ママヨガ出張は、1万円～。親子サークルや

マンションでのママ友とのヨガに！

　　　　交通費1,000円以上の場合は、ご負担いただきます。

　　　移動時間が1時間以上かかる場合も、

　　　追加料金あり。場所代はご負担いただきます。

　　　2時間以降は、1時間当たり6,000円。

　　　企業様等人数に応じて、追加料金あり。

　　　例）

　　　①１０人で一人1,000円

　　　②5人で一人2,000円

　　　③10人で2時間(５人60分×２回)10,000円

　　　④15人で、3時間(5人60分×３回)16,000円