参加者のご感想

ヨガにご参加いただいた方

2019年度

・整体に通わなくてよくなった。

・スッキリする。　・リラックスできる。

・一人だと家ではやれず、ゆっくりストレッチもできない。

・普段使わない筋肉を使える。

・以前はDVDを見ながらやっていたが、今は難しいため、この時間でリセットせきている。助かっています。

・先生の説明が分かりやすい。

・ほどよい筋肉痛になれます。

・自分のことに集中できたこと、周りを気にしなくてよかったこと。

・いくつか体験しましたが、一番リラックスして体験できます。

・自分の特別な時間が持てることがうれしい。

参加した目的

・息抜き　　・交流　　　・リラックス　　・肩こり腰痛緩和

・体力増強　　・子供と一緒に出掛けられる　　・お産の準備

難しいこと

・バランスをとること。

　　→産後は、妊娠中赤ちゃんを支えていたところから、急激に変化し、最初はバランスが取りにくいですが、繰り返すうちにバランスが取れるようになります。プランクも体幹が鍛えられ、バランスが取りやすくなります。

・体が硬すぎてうまく動けない。

　　→ゆっくりと呼吸しながら、痛すぎないところまで伸ばします。痛いと力が入ってしまい動かなくなります。また、「自分はかたい」という意識を忘れて、柔らかいイメージを持つことも大切です。(脳が指令を出して体を動かすため)

ベビーマッサージにご参加いただいた方

・近い月齢のこと触れ合えてよかった

・気になっていたベビーマッサージの方法が分かった。

・ベビーマッサージだけでなく、悩みも共有できてよかった。

・赤ちゃんが気持ちよさそうにしてくれた。

・もらったオイルがあったので来たかった。

・たくさん触れ合えるのが良かった。

・こどもの顔を見ながら楽しくやれる。

・他の赤ちゃんと一緒にすることで、楽しくできた。

・歌をつけることで、覚えやすかった。　　　・分かりやすい。

・上の子がいるので、ベビーマッサージをして少ない時間でも濃密な時を過ごしたいと思います。

・赤ちゃんとのコミュニケーションの取り方が分かった。

ベビーマッサージに参加した目的

・交流、家でもできるかなと思った。

・息抜き。　　・リラックス。

・声を出して喜んでくれた。

・子供とのコミュニケーション

・家でできるよう学びたいと思って。

・柔軟性向上　　・発達を促すため

・睡眠のため　　・便秘のため

・赤ちゃんによさそう

難しいところ

・ゴロゴロ期なので、動き回る。

　　→動くお子さんは動いていただき、眠くなるころなど落ち着いたときで大丈夫です。２．３歳で話せるようになると「やって～」と自ら教えてくれます。