5月25日に津田沼にある菊田公民館にて、ママヨガ・マタニティヨガを行ないました。
プレパパさんも来てくださり、一つのポーズでも妊娠中・産後やパパ向けそれぞれにあったポーズの取り方をお伝えしました。
妊娠中になりやすい姿勢、骨盤底筋の意識、産後のホルモンのことを
お伝えしながら、身体をほぐしていきました。
パートナーでのヨガも入れつつ
誰かに頼ること、頼られることを許すということを心と体で感じ
ヨガを通して今後の生活が楽になりますように。
普段の生活でも
こうしたら迷惑かなとか
電車移動で重たいけど一人で頑張ったりとか
だれかが手伝いましょうか？と
声をかけてくれたときに
甘えてみることで
生活が楽になることも！
ママだけで育児しようとしたり
夫婦だけで育児するだけでなく
地域の手を借りてみることは
夫婦だけでなく
お子さんにとっても社会が広がるチャンス！
自分の中のこうあるべき！を
手放してみると
今までの世界と変わってきますし
人の可能性はたくさんあることに気づきます♡
ママの可能性もたっくさんあるんです！
ママだからやらない！
から
ママでもやっちゃう！
へアップデートしてみませんか？