スケジュール
初心者からご参加される方が多いです。ぜひ、お友達に会うような軽やかなお気持ちでご参加ください。
ご質問も受け付けております。
ママヨガ・マタニティヨガ
ママヨガのみの日、ランチ付きの日があります。（開催場所により異なります）
産後２か月以上(帝王切開３か月以上)、妊娠１６週以降の運動制限のない妊婦。
出産で緩んだ骨盤底筋を引き締めや、骨盤バランスを整えたり、抱っこや授乳で凝り固まった肩まわり腰まわりをほぐし、ゆったりとした呼吸で外側に向いている意識を内側に向けていきます。
比べなくていい、人に頼ってもいい等心も身体も楽にしていきましょう。
子連れでも、ママのみでも参加できます。
授乳・オムツ替えOK。赤ちゃん泣いたら泣かせてあげましょう。
ベビーマッサージ体験
赤ちゃんはママの声が大好き。ママの声や歌に合わせて触れてあげることで、セロトニンやオキシトシンという幸せホルモンが出ます。ママも赤ちゃんも心が安定して癒されます。信頼関係を深め、赤ちゃんの整腸作用や発達準備のお手伝いもできます。
ママさん同士の顔見知りが増えるキッカケにもなります。
赤ちゃんはママのお腹にいるころから聞きなれた、ママの声が大好き。ママの声や歌に合わせて触れてあげることで、セロトニンやオキシトシンという幸せホルモンが出ます。ママも赤ちゃんも心が安定して癒されます。信頼関係を深め、赤ちゃんの整腸作用や発達準備のお手伝いもできます。
育児のトークタイムもありますので、ママさん同士の顔見知りが増えるキッカケにもなります。
ピクニックママ
レジャーシートとお弁当を持って参加。
もちろん、顔出しのみでもOK！人見知りOK！連絡先は交換しても交換しなくてもOK！
輪に入らなくてもOK！勧誘なし。
ママの外に出るキッカケになれば嬉しいです。
