6月４日のヨガにまだ空きがあります！
新年度になり、卒業された方も多く
新メンバー募集中です♡
産後の骨盤調整、肩こり・腰痛の不調、体幹力アップに
出産のための呼吸法はいきみのがしの練習になると言われています。
股関節回りの柔軟性、妊娠中の運動のために
息抜きやヨガの体験をしたいという方もぜひ！
６月よりヨガのみ
産後２ヶ月からご参加できるように変更させていただきます。
帝王切開の方は産後３ヶ月からOK。
編み物体験、ベビーマッサージ体験会等は産後一ヶ月以降からご参加いただけます。
体幹を鍛えられるメニューを取り入れていくため、
(もちろんご本人のペースに合わせることが一番)
変更させていただきます。
富美浜地域ふれあい館は、
ヨガマット不要です。
他の場所で開催の際はご持参いただいています。
(バスタオル代用、またはレンタル200円)