不安なことを解決しようとしていたら
モヤモヤがさらに増えていた！
そんなことはありませんか？
妊娠中から産後まで
特に初産のころは
毎日検索しては
不安になり
私自身
それを繰り返していました。
それを繰り返すと
ストレスになることもあります。
もし、あてはまるなと思ったら
今日から変えていきましょう！
方法は簡単です♡
好きな本を持ち歩いたり
好きな映画を見たり
好きなYOUTUBEでもOK(スマホやPCは目も脳も疲れるので、視聴時間は決めておくと良いです)
瞑想したり
場所を変えるのも良いです。
ここ好きだな、落ち着くな、心地よいなという場所へ出かけます。
不安を毎日考えていると
長期記憶にインプットされますので
意識を変えること
不安なことの検索から
楽しいことの検索へ
変えていきましょう！
今日も素敵な一日となりますように♡
10月のスケジュールです。
ヨガは1回1,500円
ママヨガ・マタニティヨガ(子連れOK)
２日南行徳ヨガ 富美浜地域ふれあい館 満員
２３日南行徳ヨガ 10:15～11:45 富美浜地域ふれあい館 空きあり
8日、２９日 10:30～11:30 浦安市高洲マンション
３１日 津田沼ヨガ 10:40~11:40 菊田公民館
ベビーマッサージ体験 500円
１６日 ご予約はキッドステイ南行徳こどもセンターさんへ
ヘアクリップ作り放題 90分1,500円
17日 行徳 ゆずりばさんにて10:30～12:00
ママ起業講座 １講座２時間5,000円
16日 南行徳にて13:30~15:30
マタニティヨガ 1,500円
5日、19日 10:00~11:00 南行徳市民センター
30日プリズムフェスタ 浦安中央公民館にてヨガ体験 500円
秋のイベント、ハロウィンも楽しみましょうね♡
お名前フルネームと月齢、妊娠週数を記載の上、ご連絡ください♡
ご不明な点は遠慮なくご連絡ください。
