おうちで簡単ママヨガ・マタニティヨガ

※インストラクターの方は、オンライン活動ママのページからどうぞ！

○スタジオに行くには勇気がでない

○家で一人でやると怠けてしまう

○自宅でヨガしたいけど、方法が分からない

○どんな講師か気になる

○雨の日、感染症の時期、外に出て気分転換したいけどできない

○肩こり・腰痛に悩んでいる

○身体が堅い

○イライラしたり落ち込みやすい

ぜひ、ヨガでココロとカラダを楽にしていきましょう！

妊娠中から緩む骨盤底筋も鍛え、骨盤調整も行ないます。

料金

・パーソナルヨガ(マンツーマンで行ないます。)　60分4,000円

・グループレッスン　30分1,500円　60分2,000円

ヨガマット等のマット上か畳のお部屋など

床が柔らかい場で行なってください。

クッションや座布団、バスタオルなどを敷くと

姿勢が安定したり、ひざを守ってくれます。

・マタニティヨガ

・産後2ヶ月以降のママ(帝王切開の方は3ヶ月以降)

・産後を過ぎたママ